Идеальное тело в любом возрасте. Многим это кажется недостижимой мечтой. Тем не менее, есть способ избавиться от ненавистных килограммов и удерживать это достижение в течение многих лет. Как добиться таких результатов? Ответ вы найдете на страницах книги «PRO тело» Тины Канделаки. В продолжении своего бестселлера журналист, телеведущая, продюсер и известный блогер рассказывает, как привести себя в порядок раз и навсегда.По мнению автора, тело – это железная воля, постоянная работа, ежедневный ритуал. Тина не обещает универсальных рецептов, подходящих всем и каждому. Но она делится своим опытом, советами тренеров и спортивных медиков, с которыми работает много лет.В книге вы найдете ответы на многие важные вопросы: что такое пищевые привычки – индивидуальные и семейные, как они влияют на нашу жизнь, как сформировать рацион питания без «физиологического фашизма». Много внимания в издании уделяется психологическому аспекту борьбы с лишним весом.Правильное питание, оптимально подобранные физические нагрузки не должны стать для вас тюрьмой, из которой обязательно захочется вырваться. Тина Канделаки предлагает вам разработать собственную стратегию построения идеального тела, основанную на особенностях организма и индивидуальных нуждах. И, конечно, полюбить себя, чтобы каждый день, каждое упражнение и каждый прием пищи приносили истинное удовольствие.Описание от издательстваПродолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.