<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Лужковская Юлия  -Портал SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/authors/9179/</link>
<description>СамоЛит - сайт независимых авторов</description>
<lastBuildDate></lastBuildDate>
<image>
<url>https://samolit.com/gif/samolit_logo.png</url>
<link>https://samolit.com</link>
<title>Портал SamoLit.com</title>
</image>
<item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/40362/</link>
<description><![CDATA[ Кто сказал, что процесс похудения должен быть мучительным? Сбросить 5 кг за неделю легко и вполне по силам каждой из нас. Не бойтесь, исключительно на хлеб и воду переходить не придется. Эта книга расскажет о лучших методиках популярных детокс-центров. Вы не только похудеете, но и очистите организм от шлаков, улучшите цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей, нормализуете обмен веществ. При этом сброшенные килограммы никогда не вернутся. Полезные продукты, пятиразовое питание, простые упражнения – и на весах «минус пять» всего за семь дней! Скажите лишним кило «прощайте» навсегда!
					Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Вино, настойка, самогон в домашних условиях&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/29350/</link>
<description><![CDATA[ Что может сравниться с бабушкиными наливочками и дедушкиной самогоночкой? Предлагаем и вам освоить мастерство приготовления этих напитков в домашних условиях. Сырье, оборудование, технология производства – обо всем этом увлекательно и просто рассказывается на страницах книги. Вы сможете удивить своих близких и гостей, разнообразить праздничный стол и даже сэкономить. На протяжении многих лет автор собирала традиционные рецепты и оригинальные способы приготовления вин, настоек, наливок, самогона и ликеров, а теперь делится своим опытом и знаниями с вами!
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Восстанавливающая гимнастика для сосудов&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/53516/</link>
<description><![CDATA[ В этой книге просто и доступно рассказывается о том, почему возникают сосудистые заболевания, чем они опасны и, главное, о том, как справиться с недугами, вернуть себе здоровье и полноценную жизнь без боли и страданий. Удивляет, но остается фактом то, что многие уже смогли с помощью простых упражнений на долгие годы уберечь себя от таких страшных недугов современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит, стенокардия. Упражнения настолько просты и не требуют специальной подготовки, что выполнять их смогут даже пожилые люди, причем как здоровые, так и уже страдающие от болезни. Кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс выздоровления.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/27623/</link>
<description><![CDATA[ Ученые давно выяснили, что здоровье и работоспособность человеческого мозга, а значит, и интеллект его обладателя напрямую зависят от питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни и правильно питающиеся, застрахованы от раннего появления таких тяжелых болезней, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона, сердечнососудистых заболеваний и мигрени.
					Эта книга рассказывает о том, каким образом сбалансированная диета продлевает активную жизнь мозга. Вы узнаете, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе, чтобы вы могли использовать потенциал своего мозга по максимуму, а также чем и как кормить ребенка, чтобы его мозг успешно развивался и функционировал.
					Оказывается, с помощью определенных блюд можно избавиться от бессонницы, атеросклероза, депрессии и многих других неприятностей со здоровьем – без лекарств! Ваши дети будут лучше учиться, легче запоминать информацию, им будет проще сосредоточиться, если вы будете кормить их правильно.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Карманный счетчик калорий&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/27909/</link>
<description><![CDATA[ Подсчет калорий – самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, – это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник облегчит вам эту задачу.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/83578/</link>
<description><![CDATA[ Стройность, красота и здоровье на долгие годы – это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. ]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Коньяк, виски, мартини, бейлис в домашних условиях&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/27835/</link>
<description><![CDATA[ Так ли уж эксклюзивны загадочные бейлис, мартини, коньяк, виски, ром, джин и текила? Можно ли изготовить их своими руками из доступных компонентов? Автор книги раскрывает секреты производства знаменитых алкогольных напитков. Минимум усилий и средств – и вот вы уже балуете себя и своих близких, удивляете гостей, легко воссоздаете неповторимую атмосферу дорогой вечеринки.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Лечебный массаж внутренних органов&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/42078/</link>
<description><![CDATA[ Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили лечебный массаж внутренних органов через переднюю стенку брюшной полости. Аналогичная техника веками используется для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и на Тибете. Самые обыкновенные движения рук творят чудеса:
					– восстанавливается обмен веществ;
					– вес приходит в норму;
					– возобновляется полноценное питание органов и тканей.
					Немаловажно, что предлагаемую гимнастику можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Упражнения помогут справиться с одышкой, головной и сердечной болью, проблемами с пищеварением, гастритами и язвами, заболеваниями печени и почек, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Кожа и волосы станут здоровыми, вы будете выглядеть и чувствовать себя минимум на 5 лет моложе. Поверьте, всё в ваших руках!
					Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Омолаживающая диета&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/27833/</link>
<description><![CDATA[ Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье.
					Эта книга для тех, кто любит еду и хочет «добиться взаимности» без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение – приносить радость.
					В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов!
					Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/29124/</link>
<description><![CDATA[ Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная мононенасыщенными жирными кислотами, которые работают как настоящее оружие против жира на животе. День за днем, с каждым приемом пищи вы будете становиться все стройнее, теряя килограммы именно там, где нужно! В этой книге вы найдете подробное описание этой уникальной диеты с рецептами, а также комплекс упражнений, который поможет вам подтянуть мышцы живота и закрепить результаты похудения.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item><item>
<title>Юлия Лужковская &amp;laquo;Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса&amp;raquo; - Книги на SamoLit.com</title>
<link>https://samolit.com/books/29125/</link>
<description><![CDATA[ Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют.
					В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.
					Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
					Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
				]]></description>
<author>Юлия Лужковская</author>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 15:10:00 +0000</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>